44 ) SQUASH SALONU TEKNİK ÇİZİMLERİ VE UYGULAMALARI
SQUASH NEDİR
SQUASH
16'ıncı yüzyılda Fransa'da ortaya çıkan bu spor,
İnsanların eğlence için sırayla topu duvara atmasıyla başladı.
Oyun asıl popülerliğini 19'uncu yüzyılda İngiltere'de
Harrow School öğrencilerinin futbol sahalarının boşaltılmasını beklerken oyalanmak amacıyla
Duvara top atmalarıyla kazanmış ve bundan sonraki süreçte geniş kitlelerin ilgisini çekmiştir.
Squash, dört duvarlı bir kortta iki oyuncu tarafından oynanan hızlı bir raket sporudur.
Amaç, topu raket ile ön duvara atıp rakipten uzak bir noktaya düşürerek puan kazanmaktır.
Mükemmel bir kardiyovasküler egzersiz sunan squash aynı zamanda denge, refleks, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik gelişimine katkı sağlar.
Çocuklardan yetişkinlere kadar her yaşa uygundur ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlıklı sporlar arasında yer alır.
Squash’ta Strateji ve Teknik Gelişim:
Squash’ta doğru teknikle gelişim, oyun seviyesini yükseltir.
Başlangıçta doğru tekniği öğrenmek ve yanlışlara hızlıca müdahale edilmesi önemlidir.
Teknik gelişim ile rakip analizi yapabilir, kortun ‘’T’’ bölgesini etkili kullanarak oyunu domine edebilirsiniz.
Bu gelişim, doğru teknik ve doğru antrenman düzeni ile mümkün olur.
Squash’ta Dayanıklılığı Artırmanın En İyi Yöntemleri:
Squash oyuncusu için dayanıklılık, teknik, güç, hız ve çeviklik kadar önemlidir.
Oyuncular ortalama bir maçta 2.000 kalori yakar ve maçlar 60-70 dakika civarında sürmektedir.
Squash performansını geliştirmek isteyen bir sporcu
Footwork,
Kort koşuları,
Esneklik,
Patlayıcı kuvvet çalışmaları ve koordinasyon çalışmalarını sık sık programına almalıdır.
Beslenme ve dinlenme de performansı artırır.
Ayrıca zihinsel dayanıklılık da squash oyununda kritik bir rol oynar.
Squash’ta Üstünlük Kurma Taktikleri:
Rakipleri zorlayarak oyunda üstünlük sağlamak için doğru vuruş seçimleri ve strateji oluşturmak gereklidir.
Rakibin zayıf noktalarını analiz ederek hataya zorlamak ve baskı kurmak,
Oyunun temposunu belirlemede yardımcı olur.
Bu,
Rakipten daha baskın bir oyun tarzı oluşturmanıza yardımcı olur.
Squash Antrenmanları: Profesyonel Oyuncuların Uyguladığı Teknikler
Profesyonel squash oyuncuları hız, dayanıklılık, çeviklik, strateji ve güç üzerine odaklanan antrenmanlar yapar.
Vuruş teknikleri,
Footwork çalışmaları,
Hız ve çeviklik antrenmanları,
Taktiksel çalışmalar
Ve
Psikolojik antrenmanlar,
Yüksek performans sergilemek için önemlidir.
Türkiye’de Squash
Türkiye’de squash, hızla popülerleşmektedir.
Gelişmekte Olan Spor Branşları Federasyonuna bağlı bir alt branş olan Squash,
Yalınan karar ile birlikte Türkiye Badminton Federasyonuna bağlanmıştır.
Olimpik bir branş olması sebebiyle tüm Dünya’da ektisi her geçen gün artmaktadır.
Ülkemizde de birçok turnuva yapılmaktadır.
Squash, iki oyuncu, kauçuk top ve dört duvarlı bir kortta oynanan bir raket sporudur.
Oyuncular sırayla topu 'kort dışı' çizgilerinin içine ve kale direğinin üstüne vururlar.
Bir squash oyunu genellikle 11 puana kadar, beş oyun üzerinden oynanır ve bir oyunun puan skoru 10-10'a ulaşırsa, kazananın 2 puan farkla kazanması gerekir.
En basit haliyle, bir puan kazanmak için rakibinizin top ikinci kez sekmeden önce topa ulaşamaması veya topu oyun alanının dışına atmaması gerekir.
Maç sırasında herkesin güvenliğini sağlamaya yardımcı olan 'Let' ve 'Stroke' gibi şeyler vardır.
Mahkeme
Teçhizat
Spor kıyafetleri ve spor ayakkabıları giyin, tercihen beyaz tabanlı (iz bırakmayan) ayakkabılar tercih edin ki sahayı lekelemesinler.
Yanınızda mutlaka su şişesi ve ter havlusu getirin!
Kendi ekipmanınız yoksa endişelenmeyin – kortlara sorun, size ödünç verecekler veya kiralayacaklardır.
19 yaşın altındaki tüm sporcular, kortta bulundukları süre boyunca her zaman gözlük takmak zorundadır!
Oyun Oynanışı
İki oyuncu sırayla topu ön duvara vurmaya çalışır. Her oyuncu bir ralliyi kazandığında bir puan kazanır.
Nasıl Servis Edilir
Servis kutularından birinin içine bir ayağınızı koyarak durun.
Topu ön duvara doğru vurun, servis çizgisinin üstüne, dış çizginin altına düşürün.
Top daha sonra ön duvardan karşı arka köşeye (kısa çizginin arkasına ve servis atıldığı yerden yarı saha çizgisinin diğer tarafına) kadar gitmelidir.
Top diğer duvarlardan sekebilir veya doğrudan vurulabilir (vole).
Ralli sırasında
Top her atışta mutlaka ön duvara çarpmalıdır, ancak öncesinde veya sonrasında diğer duvarlara çarpabilir.
Rakip, topun ikinci sekmesinden önce topa vurmalıdır.
Oyuncular top yere sekmeden önce ona vurabilirler.
Servis atıldıktan sonra oyuncular kortun tamamını kullanabilirler, nereye koşacakları konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.
Top ne zaman oyundan çıkar?
Top tenekeye veya dış çizgiye çarptığında
Top, servis sırasında veya oyun esnasında kort dışı çizgisinin üzerine düştüğünde
Vurulmadan önce yere birden fazla kez çarptığında
Servis topunun yanlış bölgeye düşmesi (hata)
Puanlama
Ralliyi kazanan oyuncu bir puan kazanır.
Oyun genellikle 11 puana kadar devam eder, ancak skor 10-10 ise, bir oyuncu 2 puan farkla kazanana kadar oyun devam eder.
Bir maç, 5 oyun üzerinden oynanan en iyi maçtır.
Let's ve Strokes
Rakibinizin vuruşunuzun önünde engel olduğunu düşünüyorsanız, hakemden 'Let' (oyunu durdur) isteyebilirsiniz.
Hakem, vuruşunuzun rakibiniz tarafından engellendiğine inanırsa ,
'Evet Let' (Oyunu Durdur) diyecek ve oyun yeniden başlayacaktır.
Bu durumda hiçbir rakip puan kazanamaz.
Ancak, hakem vuruşunuzun rakibiniz tarafından engellendiğine inanırsa ,
'Stroke' (Vuruş) diyecek ve o puanı kazanacaksınız.
TÜM MALZEMELİ UYGULAMARDA OLDUĞU
GİBİ
SQUASH
UYGULAMALARINDADA
1 ) KALİTELİ MALZEME
2 ) KALİTELİ İMALAT
3 ) KALİTELİ MONTAJ İŞÇİLİK
KALİTELİ İŞ EKİP İŞİDİR
''''''ÖNEMLİDİR'''''''
PAYLAŞIMLARIMIZ
GOOGLE VE DİĞER ARAMA MOTORUNDA YAYINLANMIŞ
ÇEŞİTLİ ÇALIŞMALARDAKİ ALINTILARDAN OLUŞMAKTADIR VE TAMAMEN BİZE İLGİNÇ GELEN KONULARIN
PAYLAŞIMINDA FAYDA SAĞLAYABİLECEĞİMİZ DÜŞÜNCESİNDEN HAREKETLE ORTAYA ÇIKMIŞTIR
VE
TİCARİ DEĞİLDİR..
BİLGİ AKTARIMLARIMIZDA SAKINCALI VEYA PAYLAŞIMI İSTENMEYEN ALINTILAR OLURSA UYARILDIĞIMIZDA PAYLAŞIMLARIMIZDAN ÇIKARILACAKTIR...!!
